나쓰메 소세키와 니시다 기타로
Archive for May 13th, 2016
“근력운동은 체중 감소에 필수적입니다. 근육량을 늘리면 운동하지 않을 때의 신진대사율 및 소모 칼로리 역시 늘어납니다. 반면 유산소운동은 운동하는 동안엔 많은 양의 칼로리를 소모하지만, 운동을 멈추면 칼로리 소모 역시 멈춥니다. 그리고 근육량을 늘려 주지도 않지요. 2015년 하버드 보건대학의 연구에 따르면 특히 배에 쌓인 지방을 제거하는 데에는 유산소운동보다 근력운동이 더 좋은 결과를 낳았다고 합니다.”
“Know this, my beloved brothers: let every person be quick to hear, slow to speak, slow to anger; for the anger of man does not produce the righteousness of God. Therefore put away all filthiness and rampant wickedness and receive with meekness the implanted word, which is able to save your souls.”(James 1:19-21)
